脐橙的热量

　　一般情况下，以100g为例，每100g的脐橙热量约为48.00大卡。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：

　　脐橙是指一种柑橘类水果，其富含维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸等人体所需的营养物质，具有生津止咳、开胃下气、清洁肠道的功效，适用于食欲不振、胸腹胀满、便秘等人群。脐橙的热量是比较低的，以100g为例，每100g的脐橙热量约为48.00大卡，其中大部分热量来自葡萄糖和果糖，而糖分含量相对较低，约为12克。需要注意的是，虽然脐橙的热量比较低，但也应该适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不良反应，不利于身体健康。

　　建议在日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、香蕉等，避免吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等。