跑步总是摔跤

　　一般情况下，跑步总是摔跤可能与鞋子不合脚、肌肉力量不足、半月板损伤、脑供血不足、低血糖等因素有关。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：

　　1、鞋子不合脚

　　如果患者穿的鞋子不合脚，鞋子有偏大的情况也会影响到步伐，从而出现跑步摔倒的现象。此为正常现象，建议患者更换适合脚码的鞋子即可。

　　2、肌肉力量不足

　　如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉的耐受能力受到影响，在一定程度上也有可能会出现肌肉酸痛、无力等症状，甚至还会出现跑步总是摔跤的情况。建议患者根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，但是避免做比较剧烈的运动。

　　3、低血糖

　　跑步后会消耗大量的糖分，如果没有及时补充，可能会出现低血糖的情况，从而出现面色苍白、恶心等症状，此时也易出现摔跤的情况。建议患者及时补充奶制品、糖水、饼干等食物。

　　4、半月板损伤

　　如果患者本身存在半月板损伤，在没有恢复好的情况下去进行跑步，会使局部出现肿胀、疼痛等症状，从而导致上述症状发生。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

　　5、脑供血不足

　　脑供血不足可能会导致患者在跑动时出现头晕、眩晕等症状，从而影响患者的平衡能力和身体掌控能力，更容易发生摔跤的情况。患者可遵医嘱使用银杏叶颗粒、血塞通片、蛭蛇通络胶囊等药物进行治疗。

　　建议患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要过度运动。