100g柿子多少卡路里

　　一般情况下，100g的柿子大约有70卡路里。如果患者吃柿子出现不适症状，建议及时前往医院就诊。

　　柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等，其所含维生素和糖比一般水果高1-2倍，平均每100g的果肉大约有70卡路里，但柿子含的糖类大多是简单的双糖和单糖，食用后很容易被吸收，使血糖升高，所以有肥胖、高血糖的患者需要注意减少食用。

　　需要注意的是，患者在食用柿子时，建议不要与含高蛋白或偏酸食物大量同食。从营养学的角度来看，柿子含有鞣酸，而含酸性较高的食物，或者高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成块，大量食用可能会引起腹痛、呕吐或腹泻等症状，因此不建议一起大量食用。

　　在平时生活中还需要注意严格做好自身的护理工作，以及适当的锻炼，可达到增强体质的效果。