气血不足吃什么调理，又快又好

　　一般情况下，气血不足吃山药、枸杞、红枣、猪肝、花生等食物，吃养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等药物调理又快又好。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、山药：山药被认为具有滋阴补肾、益气生津的功效。山药富含膳食纤维、维生素、矿物质和多糖，有助于提高体力和免疫力，改善气血不足的症状。

　　2、枸杞：枸杞是一种食物，被认为具有养肝明目、益气补血的作用。枸杞富含抗氧化物质和多种维生素，可增强体力，改善疲劳感，以及促进血液循环。

　　3、红枣：红枣是一种常见的滋补食材，被认为具有益气补血、养心安神的功效。红枣富含维生素C、铁、膳食纤维等成分，有助于提高气血水平，改善贫血症状。

　　4、猪肝：猪肝富含铁、维生素B12等对于补血和提高血红细胞数量有益的营养素。猪肝被广泛用于中医调理气血不足的食材之一。

　　5、花生：花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有助于增加能量和改善体力，帮助机体补血，促使贫血的症状得到改善。

　　二、药物

　　1、养血饮口服液：养血饮口服液是由当归、黄芪、大枣等药材组成的中成药，具有补气养血、益肾助脾的功效，主要用于治疗气血两亏、体虚羸弱。

　　2、益气维血片：益气维血片是由猪血提取物、黄芪、大枣组成的中成药，具有补血益气的功效，主要用于血虚证、气血两虚证的治疗，症见面色萎黄或苍白、头晕目眩、神疲乏力、少气懒言等。

　　3、当归补血丸：当归补血丸是由当归、黄芪组成的中成药，具有补养气血的功效，主要用于治疗身体虚弱、气血两亏。

　　4、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是由乌鸡（去毛爪肠）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、熟地黄、鹿角霜等药材组成的中成药，具有补气养血、调经止带的功效，主要用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等病症。

　　5、定坤丹：定坤丹是由红参、鹿茸、西红花、三七、枸杞子、黄芩等30味药材组成的中成药，具有滋补气血、调经舒郁的功效，主要用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

　　需要注意的是，药物应在医生的指导下使用，不可自行使用，以免产生不良影响。