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大便干硬排便困难怎么办

2020-12-31来源:彩牛养生   

导读大便干硬排便困难怎么办:1、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后就排便的习惯是比较好的;2、合理进食。多吃些可以促进排便的食物,如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等;3、多多运动。每天安排30分钟以上的活动,可以散步、做操、打太极拳等,促进排便。...

排便疼痛剧烈,便纸上有血迹这种情况的可能性最大,尤其是有便秘的年轻女性绝大多数是肛裂,若早点治疗,处理得当,可以不形成溃疡。那么,大便干硬排便困难怎么办?接下来为大家解答一下。

大便干硬排便困难怎么办

1、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后就排便的习惯是比较好的,因为吃了东西,食物会刺激肠道蠕动,引起人体的排便反射,每天坚持下去。

2、合理进食。多吃些可以促进排便的食物,如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等。吃饭前,可以喝些白开水或者柠檬水等,促进肠道蠕动。多饮水,每天饮水量达到2000毫升以上。可以吃些含油脂类比较丰富的食物,如牛奶、花生、核桃等。

3、多多运动。每天安排30分钟以上的活动,可以散步、做操、打太极拳等,促进排便。

4、进行腹部按摩。如果是自己给自己按摩,则是从肚子的右侧按摩到左侧,顺着肠道的走向,可以促进排便。此外,也可以用指尖轻轻敲肛门后端,促进排便。

5、内服药物。在医生指导下,可以口服一些缓泻药物,如乳果糖、大黄片、番泻叶、蓖麻油等。

6、肛门用药。在医生指导下,肛门用开塞露或者甘油栓剂,可以直接软化大便,软化肠道,使得大便容易排出。

7、如果以上方法都不能缓解便秘症状,则要进行灌肠处理,使大便排出。

知识拓展:便秘的原因有哪些

1、上火。如果人吃了一些比较容易诱发上火的食物或是身体比较地燥热,那么肠胃上火就会导致肠道比较干燥,不够润滑,大便也会因为上火而变得秘结,不容易排出体外,就出现了便秘。

2、食用蔬果少和饮水少。人的粪便中是含有一定比例的水分的,如果人平时喝水不多,就会导致粪便中的水分不足,大便会变得比较的干硬,也是很难排泄出去的。而如果人吃的蔬菜和水果比较少,身体内的纤维素含量少,粪便形成不多,也容易便秘。

3、消化疾病。若是人患有消化系统类的疾病,导致胃部的消化能力以及肠道的排泄能力不是很好,那么出现便秘的可能性也是比较大的。因此,有肠胃疾病的人应当及时治疗。

以上即是对大便干硬排便困难怎么办的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。

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