45岁以后发胖正常吗

　　45岁以后发胖是一种比较常见的现象，属于正常现象。具体情况分析如下：

　　随着时间及年龄的增长，人体的基础代谢能力降低，代谢逐渐变得缓慢，肌肉含量下降，增加脂肪含量，从而导致体重的增加，尤其在腰部及腹部的脂肪变多。此外，年龄的增加还意味着围绝经期的到来，雌激素水平下降，男性睾酮水平下降，从而导致脂肪的堆积。此外，随着年龄的增加，人们体力活动的时间减少，消耗的热量就越来越少，导致脂肪堆积。

　　因此，45岁以后若想防止发胖，应保持良好的饮食习惯，建议减少高糖、高脂肪的食物的摄入量，增加蔬菜、水果及谷物的摄入，并养成定期饮食的习惯，避免暴饮暴食。此外，保持适当的运动也极其重要，可以选择散步、跑步、骑自行车等运动消耗脂肪。

　　总之，45岁以后建议保持良好的饮食，加强运动，避免发胖。建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。