绿茵叶黄素是什么

　　一般情况下，绿茵叶黄素是一种天然存在于植物中的营养物质，属于类胡萝卜素的一种。具体分析如下：

　　绿茵叶黄素是一种黄色的天然色素，常存在于绿色蔬菜、水果和某些花卉中。具有抗氧化、保护眼睛健康、过滤蓝光、抗炎的作用。不仅可以保护视力，延缓衰老，还可以帮助人体清除有害物质，增强机体抗紫外线能力。要增加对绿茵叶黄素的摄入，可以多食用富含绿茵叶黄素的食物，如菠菜、羽衣甘蓝、花菜、葡萄柚和柑橘类水果等，有利于身体健康。

　　平时注意养成良好的饮食习惯，若有特殊的营养需求，建议咨询医生，以获取专业的意见。