雪梨小米粥的功效与作用是什么

　　一般情况下，雪梨小米粥有补充营养、润肺止咳、健脾益胃、改善食欲、促进消化等功效与作用，具体内容如下：

　　1.补充营养

　　雪梨小米粥含有维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养。

　　2.润肺止咳

　　雪梨小米粥含有大量的水分，可以对咽喉起到滋润作用。

　　3.健脾益胃

　　雪梨小米粥属于一种偏清淡的食物，进食后通常不会对胃肠道造成明显的刺激，也比较容易消化，尤其是对于脾胃或消化功能较差的人群，更适宜食用。

　　4.改善食欲

　　雪梨小米粥味道甘甜，含有大量的膳食纤维，可以促进唾液分泌，起到生津开胃的作用。

　　5.促进消化

　　雪梨小米粥中含有较多的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。

　　雪梨小米粥要注意适量食用，如果过度食用，可能会对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹胀等症状，如有不适，应立即前往医院就诊。