夏天下午上班犯困怎么办

　　一般情况下，夏天下午上班犯困可能是睡眠质量不好、电解质紊乱、动脉的血氧饱和度不足、低血压、贫血等引起的，患者需要对症治疗。所以出现不适后，需要先到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、睡眠质量不好：患者夏天由于温度较高会影响睡眠质量，导致白天处于疲惫状态，出现夏天容易犯困的情况。这种情况属于正常现象，患者不需要进行特殊处理，充分休息即可。

　　2、电解质紊乱：夏天人体排汗量较大，在未能及时补充水分的情况下，汗液的蒸发会造成体内离子的缺失，造成低钾血症和低钠血症，就易产生嗜睡和乏力的典型临床症状。这属于正常的生理现象，平时注意多补水便能改善。

　　3、动脉的血氧饱和度不足：夏天易出现缺氧，尤其易发生动脉的血氧饱和度不足，在既往有慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎扩张、肺动脉高血压等人群中出现概率更大，尤其在夏天，由于气压较低，会出现呼吸不顺畅，出现上述问题。患者可以遵医嘱使用药物治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、维生素B12片等，如果情况严重，可能还需要进行吸氧治疗。

　　4、低血压：低血压一般指的是循环动脉压力低于正常的状态，可能与药物因素、疾病因素、生理因素有关，患病以后可能会导致患者出现上述情况，还有部分人群会出现头晕、注意力不集中等症状。可以在医生的指导下服用生脉饮、醋酸泼尼松片、醋酸氟氢可的松片等药物治疗。

　　5、贫血：贫血一般指的是人体外周血红细胞容量减少低于正常范围下限的一种临床症状，可能营养不良引起的，有可能是其他疾病导致的，患者一般表现为面色苍白、头晕等症状，还可能会导致患者出现上述问题。患者可以在医生的指导下应用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、复方枸橼酸铁铵糖浆等药物治疗。

　　建议患者在平时减少熬夜频率，以免患者在上班时出现犯困现象。患者在中午时不宜过量食用红烧肉、红烧猪蹄等比较油腻的食物，以免出现犯困状况。