每天吃杏仁的副作用是什么

　　一般情况下，每天吃杏仁可能会导致肥胖、胃肠道不适、上火、流产、食物中毒等副作用。具体分析如下：

　　1、肥胖

　　杏仁属于坚果类食物，含有大量的油脂、不饱和脂肪。食用后可能导致身体出现厌食的现象，摄入过多后身体能量会转换成脂肪，囤积于体内，从而造成肥胖。

　　2、胃肠道不适

　　杏仁中含有大量的脂肪酸，食用很可能会加重人体肠胃的消化负担，会出现腹痛、腹泻等症状，建议肠胃功能较弱的人群，建议尽量少食用。

　　3、上火

　　虽然杏仁富含营养，但在中医理论中，杏仁属于温热性质的食物。频繁大量地食用杏仁可能增加体内的热气，导致体内阴阳失衡，出现上火的症状，如口腔溃疡、口干舌燥等。

　　4、流产

　　杏仁含有一定的毒性，孕妇每天吃杏仁，可能会引起杏仁的毒性从胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，进而诱发流产。

　　5、食物中毒

　　杏仁中含有杏仁苷，食用后会在身体内分解成毒性物质氢氰酸。若食用的方法不对或者是摄入过多，可出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等表现，严重者可能出现中毒反应，因此应避免大量食用。

　　建议适量吃杏仁。如果在吃杏仁的过程中出现了不适症状，建议及时就医治疗。