洗澡能促进血液循环吗

　　通常情况下，洗澡是能促进血液循环的。洗澡时的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环。具体分析如下：

　　洗澡的时候，水的温度会使得毛孔张开，扩张人体血管，加速血流速度，从而促进身体血液循环，进而减少血液中使人感到疲乏的物质积累，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳。洗澡还能刺激人体激素的分泌，促进身体的新陈代谢，缓解身体疲劳。洗澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

　　需要注意的是，在洗澡的过程中，水的温度不宜过高，最好不超过40℃，否则容易烫伤皮肤，对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，洗澡时水温过高是非常危险的。而且洗澡的时间也不宜过长，否则会引起身体的不适，建议37℃-39℃的水洗20-30分钟，40℃的水洗10分钟。如果洗澡后出现不适，建议及时就医。