生理性疲劳有哪些表现

　　一般情况下，生理性疲劳有肌肉酸痛、乏力、头昏、精力不济、性功能下降等表现。具体分析如下：

　　1、肌肉酸痛

　　长时间工作、学习、体力劳动，或高强度训练后，大量燃烧能量，提供ATP后会产生乳酸，乳酸在循环不够良好的血管内大量存留浓度增加，人体会有酸胀的感觉，是正常生理现象。

　　2、乏力

　　若患者存在精神压力过大，如工作量大、学习压力大等，导致睡眠质量不佳或者睡眠时间不足，则有可能会疲劳无力。一般经过适当休息即可缓解，无需医学手段干预。

　　3、头昏

　　过度疲劳会导致人的精力和体力的消耗。精力和体力得不到休息，大脑就会出现一些信号，其实也是一些保护性的信号。这种信号提示有助于警醒患者该休息了。

　　4、精力不济

　　在平时睡眠质量比较差，或者睡眠时间比较少，均会导致患者出现易疲劳，精力不济的情况，一般属于正常的现象，建议养成良好的作息习惯，能够使症状得到改善。

　　5、性功能下降

　　性生活过于频繁会消耗大量体力和精力，产生疲劳感，这种情况可能会引起勃起功能障碍，主要表现为阴茎无法勃起或勃起不坚，此外，还会引起性腺早衰、性快感降低等情况。

　　如果出现疲劳感，建议多休息，平时应适当体育锻炼，注意健康饮食，如出现不适症状，建议及时就医，以免耽误病情。