夏季缺什么容易倦怠、疲乏

　　一般情况下，夏季在缺乏体育锻炼、缺钙、缺铁、缺钾、缺乏维生素B时容易引起倦怠、疲乏的症状。具体分析如下：

　　1、缺乏体育锻炼

　　如果在平时严重缺乏体育锻炼，可能会使自身的体力有所下降，甚至出现血液流速减慢的情况，从而引起全身无力、疲倦乏困等情况，特别是在夏天。可以通过做运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，但是要避免做比较剧烈的运动。

　　2、缺钙

　　患者在夏天出现缺钙的情况后，容易出现夜间多汗、烦躁、疲乏无力、记忆力减退等症状。此时患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙。

　　3、缺铁

　　铁是参与血红蛋白合成的主要成分之一，如果患者身体缺铁，会导致血红蛋白的生成过少，此时容易出现疲乏，还会伴随着头晕、面色苍白等症状。此时患者可以在医生的指导下服用驴胶补血颗粒、富马酸亚铁混悬液等药物来补铁。

　　4、缺钾

　　夏天大量出汗时会导致体内的钾减少，人机体内的钾一旦缺失过多也可能会导致乏力和倦怠等症状的出现。患者可在医生指导下服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物来补钾。

　　5、缺乏维生素B

　　维生素B与能量代谢有关，如摄取不足或丢失过多，人体能量可能会不足，可能会出现倦怠、疲乏的症状。可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B1片等药物进行补充。

　　建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。