跑步会分泌什么

　　跑步一般会分泌多巴胺。具体分析如下：

　　跑步属于一种有氧运动，而机体在进行跑步过程中，一般会分泌多巴胺，通常是血液循环速度加快，刺激到中枢神经系统导致的。当多巴胺的分泌量增大之后，可以提高注意力，还能够起到抑制精神分裂症、帕金森病等疾病的效果。但是在日常生活中跑步时需要注意适度，如果过度跑步，可能会造成机体负担加重，产生浑身酸痛、头晕等不适症状，而且如果多巴胺的分泌量过多，还可能产生失眠、心律不齐、易怒等不适症状。如果患者产生此情况之后，应充分休息，若是症状长时间未得到缓解，则需要立刻就医。

　　建议生活中养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，不要经常熬夜，减少食用辛辣、生冷、油腻的刺激性食物，戒烟戒酒。