夏天早上5点跑步会不会太早了

　　夏天早上5点跑步一般不会太早了。具体分析如下：

　　跑步可以消耗人体内大量的卡路里，也可以促进新陈代谢，消除代谢废物，对降血糖、降血脂有一定作用，有利于提高自身免疫力。由于夏天5点的环境相对凉爽，空气湿度适宜，此时太阳即将升起，空气中的污染物并不多，所以这时跑步还不算太早。但如果是雾天，应避免晨跑，可以在饭后进行，以免引起头晕、疲劳等不适。如果是冬天，早上5点还没有天亮，跑步时可能会阻碍视力，导致意外跌倒和皮肤损伤、骨折等。

　　如果患者在跑步后出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊，查明原因后积极进行治疗。同时注意避免剧烈运动，以免加重症状。且跑步前还需要做拉伸运动，以免在跑步过程中出现韧带和肌肉受损的情况。