仰卧起坐不会用腹部发力怎么办

　　仰卧起坐不会用腹部发力可能是是动作不规范、腹部肌肉力量不够、腰肌劳损等引起的，可以采取一般治疗、药物治疗的方法改善。具体分析如下：

　　1、动作不规范

　　仰卧起坐通常是锻炼身体的一种方式，如果在仰卧起坐的过程中动作不规范，导致腹部不会发力，通常很难顺利坐起来。一般在接受专业人士的指导后，可以顺利起来。

　　2、腹部肌肉力量不够

　　由于腹部长期缺乏锻炼，腹部肌肉的力量较差，在进行仰卧起坐时需要腹部力量，而腹部不会用力，就会导致坐不起来。建议适当加强腹部力量的训练，例如用平板支撑代替仰卧起坐锻炼腹部肌肉。

　　3、腰肌劳损

　　当患者的腹部肌肉出现拉伤时，可能会在使用肌肉时容易出现酸痛症状，从而导致上述症状。可以通过电磁、超声波、红外线等方法治疗，能起到疏筋活络的作用。

　　除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、腰肌纤维织炎、腰椎小关节脱位等所导致，如果患者出现不适症状，建议尽快前往医院进行治疗。