运动后睡不好怎么回事，怎么办

　　运动后睡不好可能是生理原因引起的，也可能是失眠、植物神经紊乱等病理原因导致的，应根据具体诱因予以一般治疗、药物治疗。具体分析如下：

　　一、生理原因

　　如果睡前进行了运动，可能会使机体的神经中枢神经系统兴奋性增高，影响睡眠质量，从而表现为上述情况。可通过听音乐、泡热水澡等予以缓解。

　　二、病理原因

　　1、失眠

　　失眠的影响因素包括心理、生理、环境等，如果患有该疾病，可能会使大脑皮层某些神经中枢过度兴奋，表现出上述反应。针对这一情况，建议遵医嘱使用百乐眠胶囊、甜梦口服液等进行治疗。

　　2、植物神经紊乱

　　植物神经紊乱的影响因素包括遗传因素、性别因素等，该疾病的患者可能会存在植物神经功能失调的情况，致使上述不适出现。对此，可在医生指导下选择谷维素片、安神补脑液等予以改善。

　　除了上述原因，还可能与焦虑症、高血压、冠心病等原因有关。如果不适未得到改善，应积极就诊。