心率多少正常

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

心率多少正常

测量心率测量的是在平静状态下的心率，也就做静息心率。成年人的静息心率的正常范围是60—100次/分钟。大多数人的心率都在70—80次每分钟，只要心率在这一范围内都是正常的。如果心率超过了100次/分钟，属于心率过块了，要提高警惕，特别是中老年人。

一般年龄越小的人心率会越快，随着年龄的增长身体衰老之后心脏功能逐渐下降，心率会变慢一些。而性别上的差异也是比较明显的，女性的心率一般比同龄的男性要快，这属于正常的生理现象。部分运动员长时间锻炼，有较强的运动能力，心率比普通成年人要慢一些，一般在50次每分钟左右。达到这些标准，都属于正常的情况

心率过快怎么办

1、要做好日常的心脏检查

偶然间发现自己的心率跳动过快，如果还伴有头晕、胸闷的现象，就必须要立刻到医院去做检查，要了解一下心脏的情况到底是否正常。

2、一定要有好的生活习惯

其实在调查的过程当中，会发现一些有心脏问题的人，都是因为平时的生活太不正常。而这些坏的行为会让身体受到严重的伤害，所以如果想要调整心率，必须要把不好的状态改变一下，有好的生活习惯才能够保证健康。

3、不间断的治疗

如果在检查之后发现是因为心脏问题导致的心跳速度太快，那么就必须要在医生的指导之下，选择对症的方法的治疗，而且平时一定要按时服药，在坚持一段时间之后，心跳的速度是可以恢复到之前的情况，身体也会更加舒服。而且这种问题必须要长期坚持服药才可以，一旦停药身体问题就会更加严重。

4、能够经常按摩身体

有时间的情况之下可以坚持做按摩，这样可以帮助身体放松，对于心率的问题也能够起到调节的功效，长期坚持下去，心跳也会有所下降，因为在按摩的时候，身体内部的肾上限速和应激素可以分泌的更多，这个时候就能够帮助调节心率。所以经常按摩手脚，每分钟的心率可以降低8次以上是非常好的。

以上即是对心率多少正常的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。