一个仙贝的热量多少

　　通常情况下，一个仙贝的热量是105-120千卡。具体内容如下：

　　仙贝是一种营养丰富的水产，其热量较高。每100克仙贝的热量在105-120千卡之间。仙贝包含大量的热量，其中有大量的热量来自脂肪、蛋白质、碳水化合物。仙贝有很多不同的营养成分，例如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、镁、铁等。仙贝的脂肪含量比较高，每100克仙贝的脂肪约为8.47克，其中有3.1克为反式脂肪，反式脂肪是一种不好的脂肪，可以导致胆固醇升高，因此，在食用仙贝时应控制其脂肪的摄入量。蛋白质是仙贝中的主要成分，每100克仙贝的蛋白质含量约为16.8克，其中有大量必需氨基酸，如谷氨酸、精氨酸、色氨酸和组氨酸。碳水化合物也是仙贝的重要成分，每100克仙贝的碳水化合物含量约为19.3克，其中有3.5克为膳食纤维，有助于促进肠道健康和排毒，另外还含有2.1克的糖，但其中糖量仍相对较低。

　　仙贝是一种营养丰富的水产，每100克仙贝的热量大约在105千卡至120千卡之间，其中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分。仙贝的营养价值极高，但是因为其含有高脂肪，因此在食用仙贝时应控制其脂肪的摄入量。