吃什么能净化血液里的油脂

　　一般情况下，想要清理血液里的油脂，主要从药物和食物两方面入手，可遵医嘱使用排毒清脂片、血脂康胶囊等药物。食物方面可以多吃多脂鱼、海带、洋葱等。医学上并没有血液里有油的说法，平常说的血液里有油，指的是血液中血脂含量过高，因此在饮食上要注意低脂、低胆固醇、低油、低盐、高纤维饮食。具体分析如下：

　　1、药物

　　排毒清脂片可以起到活血化瘀、降脂的功效，能够降低甘油三酯对身体的不良影响。血脂康胶囊能够起到清理血液油脂的作用，能够降低高脂血症对身体产生的影响。

　　2、食物

　　建议多吃多脂鱼，首推三文鱼，富含ω-3脂肪酸，可以降低心律失常和高血压的风险，也有抑制冠脉斑块形成和降低甘油三酯水平的作用。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素，因此吃海带可以很好的清除血管中的油脂。另外，海带中含有丰富的海带氨酸，可以降低血压。洋葱中含有丰富的前列腺素，前列腺素是一种血管扩张剂，经常吃洋葱可以软化血管、调节血脂，能降低血压和预防血栓的形成。

　　除此之外，也可以多吃芹菜、山楂、杂粮等，尽量减少脂肪酸的摄入，比如肥肉、油炸食品等，减少胆固醇摄入。另外，要适当运动来控制体重，以便更好的降低血脂。