脑供血不足可以吃什么食物

　　脑供血不足可以吃蛋白质类食物、富含卵磷脂类食物、富含维生素类食物等，具体分析如下：

　　1、蛋白质类食物

　　优质的蛋白质可以促进大脑皮质的活动，而大脑皮质是大脑记忆和思维的物质，在生活中如果多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等，可以在一定程度上促进血液循环，改善脑供血不足的情况。

　　2、富含卵磷脂类食物

　　如果大脑供血不足，可以多吃富含卵磷脂的食物，如芝麻、核桃、橄榄油等，此类食物可以促进大脑血管活动，从而起到供血的作用。

　　3、富含维生素的食物

　　如果大脑供血不足，可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、动物肝脏等，这类食物具有抗氧化的作用，可以防止衰老，改善大脑循环，继而起到供血的作用。

　　除上述外，还可以吃富含脂肪酸、胆固醇、胆黄素等的食物，如果脑供血情况较为严重，建议及时前往医院就诊。