男人疲劳乏力，精神不振吃什么好

　　一般情况下，男人疲惫乏力精神不振可以吃红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、六味地黄丸等药物。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、红枣

　　红枣当中含有人体所需的营养成分，例如蛋白质、维生素、矿物质等，适量吃一些能够为身体提供所需的营养，可以避免由于身体能量不足所引起的不适。红枣也属于药食同源的食物，有益气补肺以及润燥滋阴的功效，适量吃一些，也能够为身体补气血，缓冲身体的不适。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻当中含有较丰富的油脂、纤维素以及维生素等成分，适量吃一些也能够为身体补充营养，物质可以转化成能量储存，避免身体出现能量不足的现象。黑芝麻也属于药食同源的食物，有润燥通便以及滋肝补肾的功效，也能够用来改善由于肝肾亏虚以及贫血所引起的不适。

　　二、药物

　　1、安神补脑液

　　如果是长时间熬夜、精神压力比较大引起，可以在医生指导下使用安神补脑液改善。安神补脑液有益气养血、强脑安神的功效，可以用来改善神倦乏力、腰膝酸软以及多梦易醒等症状。

　　2、六味地黄丸

　　如果是久病伤肾、房事过度或者禀赋不足等因素引起，则可以在医生指导下使用六味地黄丸调理，六味地黄丸有滋阴补肾功效，能够缓解阴虚亏损所引起的病症。

　　除了上述食物和药物，也可以吃龙眼肉或者参苓白术散等等。建议如患者出现上述症状，并情况较为严重，一定要及时到医院选择相应的治疗方案。