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脂肪肝血糖高可以吃什么主食

2023-05-16来源:彩牛养生   

导读脂肪肝血糖高的患者可以吃魔芋,里面的脂肪含量是比较低的,适量的摄入可以更好的吸收和消化。玉米作为常见的粗粮和主食,可以促进肠道蠕动,加快食物分解和消化,减少糖分停留的时间。馒头可以为人体提供能量,里面的糖分较少,不会引起血糖增高。...

一般情况下,脂肪肝血糖高的患者可以吃魔芋、玉米、馒头等主食,具体分析如下:

1、魔芋

魔芋作为常见的细粮,里面含有维生素、纤维素、蛋白质、水分、磷等营养成分,里面的脂肪含量是比较低的,适量的摄入可以更好的吸收和消化。

2、玉米

玉米作为常见的粗粮和主食,里面含有赖氨酸、维生素B1、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等物质,可以促进肠道蠕动,加快食物分解和消化,减少糖分停留的时间。血糖高的人群吃了并不会引起糖分增加。

3、馒头

馒头作为日常中常见的主食,里面含有蛋白质、粗纤维以及碳水化合物等,适量的摄入可以为人体提供能量,里面的糖分较少,不会引起血糖增高。

除上述常见的食物外,还可以选择燕麦、大米等主食,同时也要保证其他营养物质均衡摄入,定期到医院进行血糖检查。


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