常用工具

铁剂能放在奶粉里喝吗

2023-05-16来源:彩牛养生   

导读一般情况下,铁剂不能放在奶粉里喝。一方面,奶粉富含钙,而钙与铁之间存在相互竞争吸收的关系。当铁与钙同时摄入时,会互相干扰,影响身体的吸收,可能会降低铁的吸收效率,从而影响到铁剂的疗效。另一方面,奶粉中的某些成分,也可能与铁发生相互作用。...

  一般情况下,铁剂不能放在奶粉里喝。具体分析如下:

  一方面,奶粉富含钙,而钙与铁之间存在相互竞争吸收的关系。当铁与钙同时摄入时,会互相干扰,影响身体的吸收,可能会降低铁的吸收效率,从而影响到铁剂的疗效。另一方面,奶粉中的某些成分,如蛋白质、草酸等,也可能与铁发生相互作用,降低铁的吸收。所以铁剂不可以放在奶粉里面喝。如果想要吸收铁,建议在空腹时或与富含维生素C的食物一起摄入。

  如果想要补充铁剂,建议在医生的指导下使用,以免产生不良影响。


相关推荐