羽衣甘蓝可以和益生菌一起吃吗

　　一般情况下，羽衣甘蓝可以和益生菌一起吃。具体分析如下：

　　羽衣甘蓝是一种卷心菜，植株形如牡丹，叶片肥大，营养丰富，含有膳食纤维、叶酸、植物营养素等多种营养物质，并且羽衣甘蓝中卡路里的含量是非常低的，因此具有通便减肥、预防畸胎、改善贫血的功效。益生菌是一种存在于人体内，可改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物，常见的益生菌有酵母菌，乳杆菌，双歧杆菌等。益生菌对人体具有调节胃肠功能、增强机体免疫力、降胆固醇、降血脂等功效与作用，可以有效改善调节胃肠道微环境，防止腹泻。目前，一般还没有相关有效的研究数据表明，两者同食后身体会出现不良反应或损害。所以，可以根据自己的需求将羽衣甘蓝和益生菌一起吃，但要避免摄入过多，以免身体出现不良反应。

　　此外，建议在专业医生或药师的指导下，适量地补充益生菌。日常生活中，如果不知晓两种食物是否能够同吃，可去医院营养科咨询专业的医生。