举铁后肌肉酸痛怎么缓解

　　举铁后肌肉酸痛可能是生理因素导致，一般不用特殊处理；也可能与肌肉拉伤、骨质疏松症等病理因素有关，需及时查明原因，咨询医生选择治疗措施。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　举铁属于剧烈运动，容易增加身体负担，导致体内形成大量乳酸。如乳酸不能及时分解，产生肌肉疼痛现象。这属于正常现象，适当休息后能够得到缓解，不用特殊处理。

　　二、病理因素

　　1、肌肉拉伤

　　如在锻炼期间用力不当，导致手臂或肩膀部位的肌肉纤维拉伤，引起肌肉酸胀、疼痛等表现，严重者可形成皮下淤血。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、龙血竭胶囊、跌打丸等药物治疗，用药后达到止痛疗效。

　　2、骨质疏松症

　　如本身患有骨质疏松，导致体内的钙质大量流失，一旦进行剧烈运动对肌肉组织造成刺激，引起肌肉酸痛、身体乏力等表现。可在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、枸橼酸钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗，同时避免疲劳过度。

　　另外，还可能与肌腱损伤、类风湿关节炎、痛风等有关，建议患者出现上述症状后及时就医处理，避免疲劳过度，以免增加身体负担。