孕期可以喝柠檬水吗，有什么好处

　　孕妇一般可以喝柠檬水，具有减轻孕吐、提高食欲、润肠通便等好处。具体分析如下：

　　一、可以喝

柠檬水口感酸甜，具有提高食欲的作用，而且富含维生素C，能够提高抗病能力。在孕期适量喝，通常不会导致孕吐加重或影响胎儿发育。但应选择含糖量比较低以及常温的柠檬水。

　　二、好处

　　1、减轻孕吐

　　如果存在明显的恶心、呕吐等早孕症状，适量喝柠檬水，还可以起到开胃健脾的作用，同时还能补充钾元素、镁元素等电解质，避免孕吐严重引起电解质紊乱。

　　2、提高食欲

　　口感清爽、气味芬芳，适量喝还可以促进消化液分泌，增强消化系统功能，改善孕期食欲不佳现象。

　　3、润肠通便

　　柠檬中含有丰富的水溶性膳食纤维，而且喝柠檬水能够增加饮水量，起到软化大便的作用，减轻或减少孕期便秘现象。

　　此外，还可以起到调节血脂的辅助作用。为确保胎儿发育正常，建议定时进行产检。