补钙晒太阳的正确方法是什么

　　补钙晒太阳的正确方法是需要掌握好晒太阳的时机、选择合适的衣服、合适的环境等。具体内容如下：

　　1、掌握好晒太阳的时机

　　要用晒太阳来补钙，需要观察看太阳的强度，避免紫外线过强，灼伤皮肤，如果紫外线太弱，也不能达到补钙的效果。需要注意晒太阳要适量，不能长时间晒太阳。

　　2、选择合适的衣服

　　身体皮肤大面积暴露在太阳下，让阳光与皮肤进行亲密接触，才能起到不该的作用。但是需要注意佩戴墨镜，避免阳光长时间刺激眼睛，还需要注意保暖。

　　3、合适的环境

　　晒太阳需要选择周围有草坪、灌木的小区或者公园，四周空旷，尽量没有遮挡物，尽量环境安静、空气清新，避免去人多的地方。

　　除以上方法外，还有其他方法，如控制晒太阳的时间。如果没有通过晒太阳达到较好的补钙效果。建议患者前往医院检查，了解原因，针对性用药。