保养卵巢最好的方法是什么

　　一般情况下，没有保养卵巢最好方法的固定说法，保养卵巢比较好的方法是保持良好生活习惯、合理饮食、避免乱用药物等。具体内容如下：

　　1、保持良好生活习惯

　　保养卵巢需要女性养成良好的生活习惯，建议女性每天按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。还需要尽量让自己保持积极乐观的心态，避免出现心情压抑、情绪过度波动的情况，以免被烦躁、焦虑等不良情绪影响。

　　2、合理饮食

　　建议女性尽量吃黄豆、鱼肉、苹果等含有雌激素和优质蛋白的食物。尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜、炸鸡等。

　　3、避免乱用药

　　大量或者长期使用避孕药、激素，可能会让卵巢功能变得异常。建议女性遵医嘱使用药物，不能擅自使用药物，也不能自行增减药物用量。

　　除以上方法外，还有其他方法，如减少有害物质接触。注意保养卵巢的正确方法比较多，需要因人而异，建议咨询专业人士。