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糖尿病病人吃什么油好

2023-04-23  来源:彩牛养生   

导读糖尿病病人一般吃橄榄油、芝麻油、核桃油等比较好。橄榄油主要原材料为油橄榄,能够调节血糖、血脂、保护心脏,起到辅助改善糖尿病病情的作用。也可以适量吃芝麻油,可以减少血液粘稠度,促进葡萄糖代谢。吃核桃油也比较好,因为可以增加胰岛素的敏感性。...

  糖尿病病人一般吃橄榄油、芝麻油、核桃油等比较好。具体分析如下:

  1、橄榄油

  主要原材料为油橄榄,而且多采取冷榨工艺,营养成分保留比较多,其中以单不饱和脂肪酸为主,营养价值和吸收率都比较高,能够调节血糖、血脂、保护心脏,起到辅助改善糖尿病病情的作用。

  2、芝麻油

  也可以适量吃芝麻油,芝麻中含有丰富的优质脂肪,胆固醇、类胆固醇等有害物质比较少。可以减少血液粘稠度,促进葡萄糖代谢,避免病情加重。

  3、核桃油

  高血糖的人群吃核桃油也比较好,因为含有的二十二碳六烯酸可以增加胰岛素的敏感性,使血糖保持稳定或促进血糖下降。

  此外,还可以吃玉米胚芽油。血糖比较高的人,日常应严格限制脂肪的摄入量,以及在医生的指导下采取针对性的治疗,控制病情。


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