注意力不集中该怎么办

　　注意力不集中可能是过度劳累、神经衰弱、多动症等原因造成，可以通过生活调理、药物、心理咨询等方法进行缓解，具体分析如下：

　　1、过度劳累

　　若是过度劳累或者缺乏睡眠，会使神经疲劳，全身乏力，进而导致注意力不集中。此时需要调整作息，保证劳逸结合，早睡早起，学会合理释放压力，转移注意力，适当的运动促进血液循环和新陈代谢。

　　2、神经衰弱

　　如果长期精神压力大或者精神紧张，容易导致神经衰弱，导致注意力无法集中，出现睡眠障碍，并且容易产生乏力。可以在医生指导下选择抗焦虑或抑郁的药物，如盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林分散片等。

　　3、多动症

　　受到基因遗传以及神经系统异常等因素影响，可能会出现神经发育障碍，导致注意缺陷，表现出注意力不能集中、行为冲动、语言发育迟缓等。此时可以到医院寻求专业心理师的帮助，进行心理干预，改善症状。

　　除上述常见的原因，也不排除是精神分裂等原因引起，需要及时到医院完善CT或核磁共振检查。