经期想吃甜食的原因

　　经期想吃甜食的原因主要有个人习惯、能量消耗和激素水平改变。具体分析如下：

　　1、个人习惯

　　个人本身就喜欢吃甜食，无论是在月经期还是其他时间都爱吃，月经期也会控制不住吃甜食，属于习惯问题。

　　2、能量消耗

　　经期由于经血丢失，导致身体体能下降，容易疲劳，而甜食热量较高，为了补充身体所需的能量而想吃甜食。

　　3、激素水平改变

　　月经期由于体内激素水平改变，刺激胃酸增多食欲增强而造成的。

　　月经期建议适量吃甜食，不宜食用过多，以免摄入热量过高导致肥胖，要注意营养均衡。