孕妇补铁和补钙的能一起吃吗

　　一般情况下，孕妇补铁和补钙不可以同时吃。具体分析如下：

　　补铁和补钙最好错开时间，分别在餐后1小时和餐前或餐后2小时内服用。因为钙和铁在体内的吸收和利用有所不同，同时服用会互相干扰，降低彼此的吸收率。所以为了让两种营养素更好地被吸收利用，最好将摄入时间错开。

　　其次，孕妇在同时补充钙和铁时应注意剂量。孕妇在孕期和哺乳期需要每天补充30-60毫克的铁和1000-1300毫克的钙。过量摄入铁会导致便秘、腹泻和消化不良等问题，而过量摄入钙可能会导致便秘、胃肠道不适等问题。因此，孕妇需要注意摄入量的平衡，不要超过所需量。