感冒了怎么办
2020-10-27来源:彩牛养生
导读感冒了怎么办:1、睡觉休息,一定要保证8小时睡眠;2、热水泡脚,泡后双脚要发红;3、盐水漱口,以清除口腔病菌;4、流质饮食,热汤和热粥都是不错的选择;5、按摩鼻沟,两手对搓,掌心热后按摩迎香穴;6、服用药物,布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等。...
感冒是人类非常常见的病症,每个人的一生,都会有无数次感冒的经历。感冒时一般都会出现鼻塞、喉咙疼、发烧等症状,给身体带来很大的不适,一次感冒平均会持续一周左右。那么,感冒了怎么办呢?接下来为大家解答一下。
感冒了怎么办
1、睡觉休息
感冒后,最好找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。还有注意避免接触到其他人,这样可以少将疾病传染给他人。
2、热水泡脚
每晚用较热的水,温度最好在以热到不能忍受为止,其泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可缓解感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、流质饮食
热汤和热粥都是不错的选择。其中鸡汤对感冒有很好的缓解作用,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
5、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴,该穴位位于鼻沟内、横平鼻外缘中点,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、服用药物
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。如果有咳嗽症状,建议及时服用止咳糖浆来止咳化痰。
以上就是关于感冒了怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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