经期综合症状怎么缓解消除

经期综合症状可以通过饮食调节、适当运动、以及药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调节

经期综合症一般可能会导致机体出现明显的小腹疼痛、腰部酸胀等情况。此时若症状较轻，可以减少辛辣刺激性食物以及较为寒凉的食物摄入，并且多吃一些富含维生素含量较高的物质，能够在一定程度上改善自身体质。

2、适当运动

包括瑜伽、慢跑、游泳等方式，可以在一定程度上放松机体肌肉群，以便于缓解因经期综合症所带来的不适症状。

3、西药治疗

若机体自身的经期综合症状过于明显，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、盐酸曲马多缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行缓解。

除此之外，也可通过中药治疗的方式来缓解，建议患者还需根据自身身体情况选取相应的措施。