蓝莓和什么不能一起吃

　　蓝莓不能和奶制品、海鲜食物、钙片、含铁食物、抗凝类药物一起吃，防止出现异常情况。

　　1、奶制品

　　比如纯牛奶、酸奶等，此类食物中的钙含量比较高，与蓝莓中的维生素结合之后，容易使蛋白质凝固影响正常的消化和吸收，导致腹胀、腹痛等不适。

　　2、海鲜食物

　　由于蓝莓属于寒性水果，而海鲜比如虾、螃蟹、鱼等也属于寒性食物，一起吃容易加重寒气，对胃肠道产生刺激，出现腹胀、腹痛等现象。

　　3、钙片

　　常见的钙片有醋酸钙片、碳酸钙D3钙片、乳酸钙片等，在补钙期间吃蓝莓，可能会因为蓝莓中的草酸盐与钙片中的钙离子相结合，会出现结晶体在体内沉积，引起健康异常。

　　4、含铁食物

　　含铁的食物包括猪肝、菠菜等，如果与蓝莓一起食用，可能会因为其含有丰富的维生素c增加铁的吸收率，导致身体摄入过多铁剂影响健康。

　　5、抗凝类药物

　　抗凝类药物包括华法林钠片、阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等，如果在服用药物期间吃蓝莓，其含有的花青素可能会影响抗凝效果，导致治疗效果下降。

　　日常生活中饮食上建议保持营养均衡，如果身体出现不适症状，需及时就医诊治。