长期吃泡面的危害

　　一般情况下，长期吃泡面对身体的危害有肥胖、营养不良、便秘等。具体分析如下：

　　1、肥胖

　　泡面中含有大量脂肪，其中的热量比较高，长期吃会导致热量堆积在体内，导致身体肥胖的情况发生。

　　2、营养不良

　　泡面中含有的维生素、蛋白质和微量元素等营养成分比较少，长期吃容易导致身体内缺乏营养物质，出现营养不良，不利于身体发育和健康。

　　3、便秘

　　由于泡面中的调味料比较多，膳食纤维含量较少，长期吃会导致胃肠道蠕动变慢，增加便秘的几率。

　　此外，还容易出现上火的情况。平时饮食上需要保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，才有利于身体健康。