鲫鱼籽的营养价值和功效

　　一般情况下，鲫鱼籽的营养价值和功效有补充营养、利尿消肿、活血泌乳。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　鲫鱼籽中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分，能够为身体补充所需要的营养，帮助生长发育，增强抵抗力。

　　2、利尿消肿

　　其中含有的卵清蛋白、鱼卵磷蛋白等物质，能够促进排尿、消肿，能够缓解四肢浮肿或者是腹水的症状。

　　3、活血泌乳

　　其中含有丰富的维生素以及铁元素，具有活血泌乳的功效，对于产后乳汁分泌不足的女性，适当吃能促进血液循环和乳汁分泌。

　　鲫鱼籽虽然营养价值比较丰富，但是其中的脂肪和胆固醇含量较高，因此避免一次性吃得过多，以免导致血压、血脂升高，不利于身体健康。