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游泳对心脏的影响

2023-04-08  来源:彩牛养生   

导读游泳对心脏有一定的好处,并不会给心脏带来不利的影响。游泳是一种有氧运动,在游泳时能够加快体内的血液循环,除此之外,如果本身患有心脏病的人,要避免游泳,在游泳时可以游30分钟左右,在游泳后一定要注意身体保暖,避免着凉。...

一般情况下,游泳对心脏有一定的好处,并不会给心脏带来不利的影响。具体分析如下:

游泳是一种有氧运动,在游泳时能够加快体内的血液循环,还能让心脏供血量变多,让心脏得到锻炼,使心肌变得发达,同时心脏收缩能力会比较强,心脏在搏动时会挤出很多的血液,所以适当的游泳对心脏健康带来有利的影响。在游泳时皮肤或者浅表的血管会出现收缩,能够使周围血管的外周血液流进到心脏以及深部组织,血液在管腔里流动,速度会比平时有较大的冲击,能够加速血液循环,同时还能够改善血管壁弹性,同时游泳对于降低血压以及血脂都有很大的好处,长期游泳对于心肺功能也有很大的好处。

除此之外,如果本身患有心脏病的人,要避免游泳,在游泳时可以游30分钟左右,在游泳后一定要注意身体保暖,避免着凉。


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