基础代谢率的正常范围

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。那么，基础代谢率的正常范围是多少呢？接下来为大家解答这个问题。

基础代谢率的正常范围

基础代谢率是指人体在安静休息和空腹状态下测得的单位时间内人体能量消耗的水平，通常以氧消耗率为指标。基础代谢率正常值的参考范围：－10%～＋15%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据 。

知识拓展：测量基础代谢率的注意事项

1、做基础代谢率测定时，应于检测前3天停服甲状腺制剂及抗甲状腺药物。

2、在测定前静卧休息半小时，但要保持清醒，不应做费力的劳动或运动。测量时采取平卧姿势，并使全身肌肉尽量松弛，以排除肌肉活动的影响。

3、测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，距离前一天晚餐12-14小时，而且测量前的最后一次进餐不要吃得太饱，膳食中的脂肪量也不要太多，这样可以排除食物热效应作用的影响。

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