吃零食肚子疼

吃零食肚子疼可能是由消化不良或因食物不卫生引起急性胃肠炎造成的。吃的零食太过油腻，就会引起不能够完全的吸收，消化，或者是吃的东西比较辛辣，会有刺激，那么就会伤害到胃肠粘膜，由于零食不卫生出现感染，导致胃肠炎，引起肚子痛。可采取生活调理、药物治疗处理。

1、非疾病因素

食物刺激：吃的零食太过油腻，就会引起不能够完全的吸收，消化，或者是吃的东西比较辛辣，刺激胃黏膜，可能会引起腹痛。避免进食过多零食或太辣太油腻的零食；注意休息、戒烟酒、避免激动可以改善。

2、疾病因素

急性胃肠炎：由于消化不良或因食物变质、不卫生引起急性胃肠炎，会导致腹痛。病情轻者尽量卧床休息，鼓励摄入清淡流质或半流质饮食，以防止脱水或治疗轻微的脱水。通过改善其生活方式，调整饮食结构和习惯，尽量食用易消化食物。腹痛严重者，可采用质子泵抑制剂，如雷贝拉唑、奥美拉唑、埃索美拉唑等，降低胃内酸度。黏膜保护药，如硫糖铝，加强胃黏膜的防御机制。

平时尽量减少油炸、腌渍、深加工食物，如炸鸡、薯片等零食的摄入。养成良好的饮食习惯，均衡饮食，确保肉、蛋、奶、豆制品、粗粮、蔬菜、水果的摄入；规律饮食，不暴饮暴食。