经常做梦好不好

日常生活中，经常有人因为晚上做梦而导致休息不好，那么经常做梦好不好？

经常做梦好不好

经常做梦是不好的。如果只有偶尔，就没什么大问题了。做梦本身是正常的生理现象，每个人每天都做梦。做梦一般发生在浅睡眠期。虽说做了梦，但第二天早上起床后也能打起精神来，满足白天的工作和生活需要。白天没有睡意是很正常的，所以无视。

经常做梦的时候，第二天早上起床后累得睡眠不足，说明做梦影响了睡眠质量。做梦太多往往与白天的心情状态有关。白天太忙太累、太紧张，生活节奏会加快，晚上睡觉前大脑不完全空闲，精神上不放松，一定会影响睡眠。无意识地把白天的事情带入梦里，梦就会变多，影响睡眠质量。

经常做梦的人应该在平时的生活中注意晚上睡觉前做好对策就能安睡，但经常做梦可能是因为某种疾病。因此，建议患者在医院做具体检查，避免日常生活中出现精神紧张、不良情绪等，吃饭吃坚果类也有助于睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！