肾部保养的方法

对于现如今的肾病的发病率越来越高，许多人开始对肾进行保养，但是不知道如何保养，肾部保养的方法是什么？

肾部保养的方法

肾部保养首先要注意避免疲劳，作息规律，避免熬夜和暴饮暴食。此外应避免感染，尤其是上呼吸道感染，这会诱发或加重原有的肾脏疾病。平时应注意适当饮水，以免泌尿系统感染而导致肾小管间质病变。定期监测血压，一旦发现血压升高，应积极控制，避免高血压对肾脏造成损害。糖尿病患者应严格控制血糖，以减少血管疾病的发生。

肾脏是人体的重要器官，滋养和滋润身体的各种脏腑。如果肾阴虚，就会出现阴虚火旺的症状，比如五心烦热、潮热盗汗、遗精等症状，肾阴阳虚会相互影响，导致阴阳两虚。

平时饮食可以多吃补阴、降阳、补肾的食物，如狗肉、羊肉、牡蛎、海参、泥鳅、山药、核桃、栗子、枸杞等，这些食物补肾效果较好,尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。适当的增加一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力.希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！