安神补血食物有哪些

大多数女性朋友会出现血虚的现象，因此想通过吃一些食物，达到安神补血的效果，安神补血食物有哪些？

安神补血食物有哪些

补血安神的食物包括龙眼。 龙眼有养血安神之功效，龙眼含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质。 经常吃龙眼的人，可以治疗神经衰弱，还可以起到养血安神的作用。 红枣还有补中益气、养血安神的功效。 临床上主要用于脾胃气虚、血虚的患者。对于女性患者来说，多吃红枣还可以补血，改善贫血。

患者还可以吃一些葡萄，可以舒筋活络，有效提高睡眠质量。 补血的食物也是当归。 当归能补血行气，所以常吃当归有养心安神之功效，或吃些枸杞、桑葚。

补血安神的食物包括龙眼。 龙眼有养血安神之功效，龙眼含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质。 经常吃龙眼的人，可以治疗神经衰弱，还可以起到养血安神的作用。 红枣还有补中益气、养血安神的功效。 临床上主要用于脾胃气虚、血虚的患者。 对于女性患者来说，多吃红枣还可以补血，改善贫血。

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