滋阴补肾的食物有哪些

人体就像自然界，有阴阳之分，想要身体健康，则须阴阳调和，否则无论是阳盛、阳虚还是阴盛、阴虚都会其引起身体上的各种疾病，当人体变得阴虚时，就很容易会出现急躁上火、口干舌燥等现象，这时候可以通过吃一些滋阴补肾的食物来帮助调理。

滋阴补肾的食物有哪些

1.阿胶：阿胶是一种极好的补品，食用后能够起到很好的补血、滋阴效果，生活中可以将阿胶和糙米或者糯米一起煮成阿胶粥，营养丰富，香气四溢，对患有干咳无痰、等阴血亏虚的病人有着很好的滋补作用。

2.白果：白果又叫银杏，有补气养心、滋阴补肾之效。

3.鳖甲：鳖甲也是一种滋补佳品，能够起到很好的滋阴补阳、益肾强骨的作用。

4.枸杞：枸杞是一种药食两用的食材，生活中最常见的则是用枸杞来泡茶或煮粥，枸杞性温，不仅能起到滋阴补肾的作用，还能帮助人体增强抵抗力，增强肾脏功能。

但是不建议从某一方面来进行滋补，这对于身体来说是有着极大影响的，除此之外在调理的过程当中，还是建议大家一定要详细了解，导致肾气亏损的原因，这样才能够对人体起到良好的促进作用。