怎样补充雌激素最有效

随着年龄的增加，生活工作的压力逐渐增大，就会导致身体雌激素不断下降，使身体受到严重的伤害。怎样补充雌激素最有效？

怎样补充雌激素最有效

补充雌激素最快和最有效的方法，可以吃大豆异黄酮或等。 在雌激素紊乱的情况下，要立即补充雌激素，但需要到正规医院进行相关检查。 根据个人实际情况，可在医生指导下进行口服药物治疗。 同时，也可以通过日常饮食调节补充身体所需的雌激素。 日常饮食应营养均衡，以免身体出现不良状况。

雌激素低易导致内分泌紊乱，女性胡提前衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现：皮肤干燥瘙痒、经常有刺痛、麻木、耳鸣、容易潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心;。身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;。月经紊乱、夫妻生活困难，有的甚至不能过夫妻生活，甚至影响生育。

平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮类食物，避免给自己太多的压力，学会自我调节。 希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。