社交恐惧症治疗

在日常生活中有一部分的人出现社交恐惧症的情况，导致自身特别的自卑，让自身失去自信心，社交恐惧症治疗？

社交恐惧症治疗

社交恐惧症的治疗方法有很多，最常用的是心理治疗。 常见的心理治疗方法有系统脱敏疗法、认知行为疗法等。系统脱敏疗法可以帮助患者不断适应一些社会场景以克服恐惧，而认知行为疗法，主要帮助患者改善认知能力差，提高自信心，促进积极向上 行为，并帮助建立良好的社会关系。

社交恐惧症可能由童年不安全感、父母不和、父母过度保护或遗弃、童年虐待引起； 也可能是遗传，去甲肾上腺素系统过度活跃，下丘脑-垂体-肾上腺轴反应过度，多巴胺功能障碍，基底节区脑血流增强等因素所致。 患者应及时调整精神状态，听舒缓的音乐缓解焦虑症状。 如果患者症状严重，需要到医院精神科就诊，给予认知行为治疗，必要时服用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。

平时多看些社会心理学方面的书，多参加一些有意义的社交活动，可以从家人朋友开始，逐渐锻炼，增加更多的自信心，逐渐抵制社交焦虑的症状。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。