中暑吃什么

2020-08-24来源：彩牛养生　　

导读中暑吃什么：1、苦瓜，有清热解暑、健脾开胃等功效；2、绿茶，有提神清心、清热解暑等功效；3、西红柿，有清热止渴，养阴凉血等功效；4、西瓜，夏天出现中暑或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗；5、绿豆，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效。...

中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。那么，中暑吃什么呢？接下来为大家解答这个问题。

中暑吃什么

1、苦瓜

苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

2、绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效。

3、西红柿

西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

4、西瓜

西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

5、绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

以上就是关于中暑吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。