用脑过度怎么办

用脑过度是指脑力劳动者，因用脑过度导致头昏眼花，听力下降，耳壳发热；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝，有时伴有恶心、呕吐现象，头痛等现象。

用脑过度怎么办

1、养成良好的作息

当因为用脑过度而导致头晕头痛的时候，一定不要忽视这件问题。因为这只是用脑过度造成的很多个问题中的一个，还有可能会导致听力下降、记忆力衰退、注意力不能集中等等，因此，我们要在发现用脑过度以后及时地采取措施来保护自己。要养成良好的作息时间，这段时间要做到早睡早起，平时应该在繁忙的工作中抽出一点时间来听听歌，这样对大脑的休息比较有帮助。而且，你也不要有太大的精神负担，用脑过度不是什么严重的疾病，只要及时调整一切都是可以好转的。

2、去医院检查治疗

如果实在是不放心的话，不妨去医院检查检查。中药对缓解人体神经的疲劳非常有帮助，很多的大医院里面都有中医的门诊，大家可以去找医生咨询一下，用脑过度应该怎么调整过来。

3、少吃上火的食物

平时的饮食一定要清淡，因为油腻油炸的食物会加重病情。多吃水果，里面含有丰富的维生素，对人体的健康十分有益，多喝水，水是生命之源，也是维系人体正常生活的必需品。

用脑过度的原因

1，高血压、高血脂、高血糖长期控制不佳，或者吸烟、过度饮酒、久坐不动等不良生活习惯，都可能导致脑动脉粥样硬化、脑血管变窄，使脑组织供血减少。

2，过度疲劳造成的脑力和体力透支，会造成全身大小血管硬化、变狭窄。

3，手术后恢复期，心脑血管及其他慢性疾病的前期、康复期，人体生物周期中的低潮时期等。

4，颅脑外伤、颈椎病变、心脏病变等也可能影响到脑部血液供应。

5，长期素食或体质瘦弱的中老年人也会血压偏低，产生头晕、头沉等不适感觉。

6，雾霾天也易导致缺氧。

以上即是对丹皮酚软膏的功效与作用的介绍，一定要在医生的指导下进行，并且要严格按照医生的医嘱执行，不能自己盲目用药。希望以上这篇回答对您有帮助。