得了抑郁症怎么办

　　如今，随着高房价，许多患者变得抑郁，每天生活在巨大的经济和心理压力下。因此，许多患者怀疑自己是否患有抑郁症。那么，如果怀疑自己可能患有抑郁症，那么得了抑郁症怎么办？

　　得了抑郁症怎么办

　　抑郁症可以通过支持性心理治疗、心理动力疗法、行为治疗等来治疗。支持性心理治疗的常用方法有倾听、解释、指导、宣泄、保护、鼓励和支持。这是一种以夫妻关系和婚姻问题为中心的治疗。家庭治疗是以家庭为基础的，家庭成员参与其中。这种治疗方法主要针对患者的异常行为，不涉及患者的主观体验。基于条件反射理论。通过记日记、参加娱乐活动、放松训练和提高社交技能，抑郁症患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理。

　　抑郁症首先需要注意判断抑郁症的严重程度。如果抑郁只是轻微的，患者的社会功能可能不会受到影响，可以照顾自己。此时，无法服药治疗。周围的人可以鼓励患者改善日常生活和休息，参加户外活动和团体活动，症状可能会得到改善。如果抑郁症已达到中度标准，应积极建议患者到正规医院门诊用药。

　　在日常生活中保持良好的生活和饮食习惯，希望这篇回答能够帮助到您。